ヨガ 若返りの秘訣②
わからないことをやってるくらいが丁度いい。 わかることばかりだけやってるから衰えてくる。 そして、呆けてくる。 呆けてると自分が呆けてることに気がつけないから他人からの言葉に耳を傾けることはそうそうで...
生き方
ヨガ 
ヨガ プライマリーシリーズを最低2年
「アシュタンガヨガを始めてからプライマリーシリーズを最低2年は実践しなければならない」 とインドの先生はカンファレンスで仰っていた記憶がなんとなくある。 僕がアシュタンガヨガを始めてから２,3年が過ぎ...
ヨガ 若返りの秘訣
若返りの秘訣があるとしたら、 ①常に何らかしら出来ないことに挑戦していることがあること。 ②それがいま出来なくても笑い飛ばして諦めないこと。 だと思っている。 出来ないことに挑戦していかないと脳内の神...
ヨガ 長く○○を続けるために
YouTubeで高校駅伝の名門、京都・洛南高校の練習内容の動画を見た。 ヘッドコーチの奥村さんの 「陸上競技を長く続けてもらいたい…怪我のしにくい身体を作るとか身体の動きを覚えるとかっていうようなこと...
ヨガ 継続は力なり
何事も行動や運動を反復しないことには始まらない。 行動や運動の反復を伴わない理解をした時点でそれは終わり。その理解は適切な理解ではなく単なる勘違い。そのような理解に至った時点で深層に進むことはない。 ...
ヨガ 呼吸を磨いて、格好つけて
ヨガやアシュタンガヨガで怪我や身体を痛めたりするときは、ポーズにこだわりすぎてしまったときでもある。 格好をつけたくなるのが人間の性というもので、ヨガでもポーズを格好良くとろうとして頑張り過ぎてしまう...
ヨガ ワンちゃんが心地良く伸びをするポーズで呼吸を気持ち良く。
kizukiのヨガクラスに週一回参加して下さっている方で、 「以前通っていたヨガのクラスでダウンドックで肩が痛くなるから嫌で、ヨガを続けることが出来なかったけど、このクラスでやるダウンドックは肩の痛み...
ヨガ 痛い④
アシュタンガヨガでポーズを取ろうとし過ぎてしまえば痛みは出てくる。 個人的な経験では、 右坐骨の付け根…ハムストリングスがくっついていて坐骨神経が通っている辺りが、ピキピキ、キリキリと筋肉が切れそうな...
ヨガ 自分の経験や理解、意見を優先してしまい「ぐにゃんぐにゃん」になってしまう。
アシュタンガヨガの実践をしていると、その動きが当たり前となる。 それが当たり前の動きとなってしまうというのは、何のジャンルでもそうだと思うが、その動きに特化した身体となるということだ。 以前、近所にあ...
ヨガ 痛い③
ヨガを始めてよく思うことがある。 「ある意味これはリハビリだな」と。 日頃の生活でどれだけ目に見えないギブスを身に巻きつけて、自分勝手に過ごしてきたのだろうかと感じ考えてしまう。 固まった身体に巻き付...