2024-09

老いていくと身体が硬くなるというが、それは身体の動きが硬いということだ。 動きが硬いということの要素として、まず挙げられることは関節の動きが硬いということになる。 動きに不自由さを持つ年配の方の筋肉を...

ヨガやアシュタンガヨガで怪我や身体を痛めたりするときは、ポーズにこだわりすぎてしまったときでもある。 格好をつけたくなるのが人間の性というもので、ヨガでもポーズを格好良くとろうとして頑張り過ぎてしまう...

kizukiのヨガクラスに週一回参加して下さっている方で、 「以前通っていたヨガのクラスでダウンドックで肩が痛くなるから嫌で、ヨガを続けることが出来なかったけど、このクラスでやるダウンドックは肩の痛み...