2024-09

YouTubeで高校駅伝の名門、京都・洛南高校の練習内容の動画を見た。 ヘッドコーチの奥村さんの 「陸上競技を長く続けてもらいたい…怪我のしにくい身体を作るとか身体の動きを覚えるとかっていうようなこと...

いきなり涼しくなってきた気もしますので体調管理が大変！！ トマトやリンゴなどなど野菜果物が高い！けど、今日は赤パプ黄パプが110円くらいで売ってました。 なんの報告やねん！ 来月も適度にがんばろー💪

何事も行動や運動を反復しないことには始まらない。 行動や運動の反復を伴わない理解をした時点でそれは終わり。その理解は適切な理解ではなく単なる勘違い。そのような理解に至った時点で深層に進むことはない。 ...

老いていくと身体が硬くなるというが、それは身体の動きが硬いということだ。 動きが硬いということの要素として、まず挙げられることは関節の動きが硬いということになる。 しかし、動きに不自由さを持つ年配の方...

ヨガやアシュタンガヨガで怪我や身体を痛めたりするときは、ポーズにこだわりすぎてしまったときでもある。 格好をつけたくなるのが人間の性というもので、ヨガでもポーズを格好良くとろうとして頑張り過ぎてしまう...

kizukiのヨガクラスに週一回参加して下さっている方で、 「以前通っていたヨガのクラスでダウンドックで肩が痛くなるから嫌で、ヨガを続けることが出来なかったけど、このクラスでやるダウンドックは肩の痛み...