ヨガ 機能していないお尻、力の入らないハムストリングス 老いていくと身体が硬くなるというが、それは身体の動きが硬いということだ。 動きが硬いということの要素として、まず挙げられることは関節の動きが硬いということになる。 しかし、動きに不自由さを持つ年配の方... 2024.09.13 ヨガ
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