ヨガ 2024-November
急に寒くなったので身体の調整が大変ですが、ほどほどに頑張っていきましょう😊
2024-10
ヨガ 
ヨガ 迷ったり悩んだりするからこそ
先日、茅ヶ崎のconditioning labo kizukiでのマイソールクラスにて、生徒さんがラグヴァジュラアーサナを練習していた時に急性の腰痛を発症してしまい、起き上がることができない状態になっ...
ヨガ 瞑想
瞑想は集中力だ。 瞑想はシンプルなルーティンを徹底的に行い続けることだ。 例えば、アナーパナ瞑想法と呼ばれる方法なら、座位の姿勢を保ちながら呼気時と吸気時の鼻の下(人中)に当たる空気を観察し続けて、そ...
ヨガ 若返りの秘訣②
わからないことをやってるくらいが丁度いい。 わかることばかりだけやってるから衰えてくる。 そして、呆けてくる。 呆けてると自分が呆けてることに気がつけないから他人からの言葉に耳を傾けることはそうそうで...
ヨガ プライマリーシリーズを最低2年
「アシュタンガヨガを始めてからプライマリーシリーズを最低2年は実践しなければならない」 とインドの先生はカンファレンスで仰っていた記憶がなんとなくある。 僕がアシュタンガヨガを始めてから２,3年が過ぎ...
ヨガ 若返りの秘訣
若返りの秘訣があるとしたら、 ①常に何らかしら出来ないことに挑戦していることがあること。 ②それがいま出来なくても笑い飛ばして諦めないこと。 だと思っている。 出来ないことに挑戦していかないと脳内の神...