2025-11

今年も終わりですね〜。 今年もありがとうございました。 寒くなってきたので体調管理に気をつけながら今年の残りのアシュタンガヨガの実践もほどほどに頑張っていきましょう😊 来年の1月はインドに行ってきます...

アシュタンガヨガは個人の鍛錬として捉えられることが多いけれど、本質はつねに関係性にある。 呼吸と動きの関係、身体とマット（地球と重力）の関係、師と弟子の関係、空間と沈黙の関係… そして、忘れてはならな...

「アシュタンガヨガはきついから嫌だ」 「身体が痛いから練習を休む」 という話はよく聞くけれど… アシュタンガヨガの…特にマイソールスタイルは自分のリズムで実践できる（まわりの人に迷惑をかけない範囲内で...