- CLASS
初心者からでも参加できるアシュタンガヨガのマイソールスタイルのクラスとなります。
生徒のレベルに合わせアシュタンガヨガのポーズをひとつひとつゆっくりと丁寧に行っていくことで、
内観する力と集中力を磨き上げていくことを主体としたクラスです。
Price
・週3回チケット : 14,000円(パス購入日より1ヶ月間有効)
・8回チケット : 12,000円(2ヶ月間有効)
・4回チケット : 8,000円(1ヶ月間有効)
・初回体験3回チケット : 4,000円(1ヶ月間有効)
・ドロップイン : 2,500円
※Cash Only
Schedule
※ご覧のデバイスのウェブブラウザがsafariの場合、"私はロボットではありません"と表示され、上記のグーグルカレンダーの閲覧が出来ないことがございます。
ブラウザをGoogle Chrome、Microsoft Edge、Internet Explorer、Firefoxなどに変更していただくか、お手持ちのiphone、Macの”設定”→”safari”→”サイト越えトラッキングを防ぐ”をoffにすることで閲覧が可能になります。
※※↓↓下記のカレンダーも同じアシュタンガヨガマイソールクラスのものです。
Location
conditioning labo kizuki
茅ヶ崎駅北口より徒歩５分
〒253-0045 神奈川県茅ヶ崎市十間坂1-1-32 101
E-mail:tom.tom7230@gmail.com
アシュタンガヨガの基礎から学んでいくクラスです。
インストラクターの指示に従ってアシュタンガヨガのポーズを順番にとっていきます。
主に太陽礼拝から始まり、立位のポーズと座位のポーズの序盤を練習していきます。
アシュタンガヨガに興味のある方、マイソールクラスの参加に不安のある方はこちらのクラスにご参加下さい。
また、コンディショニングクラスでもアシュタンガヨガの実践に必要な呼吸力や体幹、内観する力を高めていくことができます。
僕自身が日々の実践や指導を通して気付いたこと、体感していることなどのアシュタンガヨガの実践を継続していくことに必要な要素が詰まったクラスになっております。
ヨガの初心者から上級者や、ヨガに興味のない一般の方、運動不足の方からアスリートの方でも学びが得られるクラスとなっております。
アシュタンガヨガには興味があるが不安もあるという方は、コンディショニングクラスに参加していただいても基礎を体感して学んでいくことができます。
Schedule
茅ヶ崎のconditioning labo kizukiにて開催しております。
詳しくは、ホームページをご確認ください。
ヨガのメソッドを通して内側にある深い部分とのつながりを気付いていくと共に身体の機能改善をサポートしていきます。
●骨盤・肩甲骨コンディショニングYOGA
ヨガはサンスクリット語で『繋がり』を意味します。
ヨガの呼吸法を大切にしながらお身体を動かしていくことでご自身の内観力を高めていきます。
肩甲骨と骨盤を動かすことで身体の連動感を高めて、内側の深い部分とのつながりに気付いていくと共に身体の機能改善や姿勢改善をサポートしていきます。
肩こりや腰痛などの身体の不調、身体の機能改善などにもつながります。
シニアの方からスポーツをされている若年の方、ヨガの経験がある方はもちろん、ヨガの経験のない方、他の運動やスポーツをされている方でも多くの気づきを得られる内容のクラスとなっております。
●呼吸と骨盤底筋YOGA
骨盤底筋がある部位はヨガではムーラダーラチャクラと呼ばれており、命のはじまりと終わりを司る場所です。
繊細な場所なので筋力トレーニングで鍛えるのは難しい場所ですが、呼吸の能力を高めていくことで、
呼吸と関係の深い骨盤底筋群を鍛えていくことを目的としたクラスです。
骨盤底筋群の機能の低下により起こる身体の不調、頻尿や尿漏れなどの問題も改善し、骨盤の内側の機能を活性化することで身体の外側の筋肉の緩みが生じてリラクゼーションをもたらします。
シニアの方からスポーツをされている若年層の方、ヨガ経験者、身体が硬い、怪我をしにくい身体を作りたい方、どなたでもご参加出来ます。
コンディショニングクラスは僕自身が日々のアシュタンガヨガの実践や指導を通して気付いたこと、体感していることから日常生活の動きに大切な要素を抽出して、詰め込んだクラスです。
ヨガやアシュタンガヨガの初心者から上級者や、ヨガに興味のない一般の方、運動不足の方からアスリートの方でも、ヨガの身体操作と呼吸を通して身体と精神の気づきが得られます。
アシュタンガヨガには興味があるが不安もあるという方は、コンディショニングクラスに参加していただいても基礎を体感して学んでいくことができます。
茅ヶ崎のconditioning labo kizukiにて開催しております。
詳しくは、ホームページをご確認ください。
Schedule
Location
conditioning labo kizuki
茅ヶ崎駅北口より徒歩５分
〒253-0045 神奈川県茅ヶ崎市十間坂1-1-32 101
ヨガ、コンディショニング、マッサージやストレッチを組み合わせた手技療法でのマンツーマン・レッスンです。
それぞれのご希望・スケジュールに合わせてレッスンを進めることが出来ます。ご相談下さい。
約１時間 ¥10,000 + (藤沢郊外の場合は交通費を頂きます)
