藤枝寿紀のブログ Ashtanga Yoga Shonan

僕が独断と偏見で考えるヨガ頻度別効果表を作ってみた。 頻度位置づけ身体への効果技術•感覚精神•習慣への影響2週間に1回気分転換・体験一時的に身体がほぐれるか筋肉痛になるだけ。特に効果はない毎回、思い出...

あなたの職務は行為そのものにある。 決してその結果にはない。 行為の結果を動機としてはいけない。 または無為に執着してはならぬ。 『バガヴァッド•ギーター』2章47節 ヨガの効用や効果は、結果そのもの...

「運動神経が良い。」 一言でそう言っても、その中には大きな違いがあると思う。 世の中には、身体能力だけで上達した人もいれば、反復と継続、そして修正を積み重ねることで上達した人もいるだろう。 最初は身体...

2日間の檜垣利昭マイソールクラス＆ワークショップに参加してくださった皆さん、そして檜垣のトシくん、本当にありがとうございました🙏 今回の企画をするにあたり、告知の文章の中で、こんなことを書きました。 ...

暑い‼️ 8月のアシュタンガヨガ湘南のスケジュールです！ よろしくお願いします🙏

いつもアシュタンガヨガ湘南にお越しいただき、ありがとうございます。 この度、今後もより良い練習環境とクラスを継続していくため、 サイゼリヤが6年ぶりの値上げを踏み切るということで株価が制限値幅上限のス...

フィットネス寄りでヨガに取り組んでいる人は、 「今日はよく動けそうだから練習する。」 「今日は身体が重いから休む。」 というように、ポーズの出来栄えを基準にマットへ向かっている傾向が強い気がする。 し...

「フィットネス」が筋力や柔軟性、体力といった身体機能の向上を目的とするのに対して、 「ウェルネス」は身体だけでなく、心、習慣、人間関係、生き方まで含めた人生全体の質（QOL）を高めていく考え方らしい。...

点は1回では点として認識できない。 波も1回では波として見えてこない。 繰り返し観測し、繰り返し観察することで、初めて点は軌跡となり、波はリズムとして現れてくる。 たった1度の取り組みでは偶然しか見え...

「アーサナという点でエゴや現在地を理解（観測）し、呼吸という波でそのすべてを大いなる世界（自然・宇宙）へと手放し、還していく。」 かっこよく言えばこんな感じか。 理解とは現象を点として捉える観測であり...