2025-11-02

「アシュタンガヨガはきついから嫌だ」 「身体が痛いから練習を休む」 という話はよく聞くけれど… アシュタンガヨガの…特にマイソールスタイルは自分のリズムで実践できる（まわりの人に迷惑をかけない範囲内で...