2025-04

満月と新月の日を間違えていますがよろしくお願いします😊 31日（土）も6:00〜9:30で開催しております🙏

この前、NHKの石原さとみ氏の健康番組で身体の「糖化」についての放送をしていた。 「糖化」とはイコール老化と考えてよいそうで、火にかけたフライパンなどの上で砂糖を含んだ食材が熱することで焦げ付く速度が...

アシュタンガヨガには重要な要素である「トリスターナ」と呼ばれる、呼吸、ドリスティ（視点の固定）、そしてポーズの3つがある。 個人的な感覚としては、ドリスティは単なる視線の位置ではなく、「意識の方向性」...

アシュタンガヨガには、「99%の実践と1%の理論」というパタビ・ジョイス師の言葉がある。 アシュタンガヨガを通じて何を求め、何を得たいのか。 爽快感、弛緩と緊張が生み出すリラクゼーション、力強い動きか...