2024-08

台風が早く通り過ぎてくれますように🙏

アシュタンガヨガでポーズを取ろうとし過ぎてしまえば痛みは出てくる。 個人的な経験では、 右坐骨の付け根…ハムストリングスがくっついていて坐骨神経が通っている辺りが、ピキピキ、キリキリと筋肉が切れそうな...

アシュタンガヨガの実践をしていると、その動きが当たり前となる。 それが当たり前の動きとなってしまうというのは、何のジャンルでもそうだと思うが、その動きに特化した身体となるということだ。 以前、近所にあ...

ヨガを始めてよく思うことがある。 「ある意味これはリハビリだな」と。 日頃の生活でどれだけ目に見えないギブスを身に巻きつけて、自分勝手に過ごしてきたのだろうかと感じ考えてしまう。 固まった身体に巻き付...

痛みは脳の錯覚の可能性もある。 痛みの箇所にはもう傷や痛みの要因となるものはないのに身体は痛みを訴える。 それは脳が痛みを記憶してしまうからだ。 そのメカニズムは人類が新しい言語の単語を記憶するのと似...

アシュタンガヨガの実践を続けていると、痛みと向き合うことが多々ある。 「ヨガをしてるんだから痛いところなんてないでしょう？」と聞かれることが度々あるが、 痛いところはありますよ。 ただ、全く痛いところ...

アシュタンガヨガはよく出来たメソッドだと思う。 シークエンスを大切にしてポーズをとっていけば身体が整う流れができている。 それはやはりシークエンスの所々にあるコアポーズとしっかりと向き合っていることが...