ヨガ

アシュタンガヨガはよく出来たメソッドだと思う。 シークエンスを大切にしてポーズをとっていけば身体が整う流れができている。 それはやはりシークエンスの所々にあるコアポーズとしっかりと向き合っていることが...

ストレスは、それが自分の理解の範囲外のために起こること。 理解の範囲外とは今まで自分が経験したことがないこと。 けれども、世界と世の中はその一個人の理解の範囲外で成り立っている。 その観点で捉えれば、...

僕は湿気と暑さに負けてますが😵 みなさんは負けないように頑張ってね🤗

そもそもヨガスートラなどのヨガ哲学の本を読んでいると、いきなり答えだ。 段階や過程がない。 だから、わからなくなる。 これがわかると言う人は、 感性や感覚が研ぎ澄まされている人、 1をもって10を知る...

サントーシャとは、分相応のところでいまの自分に満足をすること。 人によっては、他者と自分を比較して優劣をつけないなどと解釈している。 物事を比較し、その結界に不満足を覚えてしまうから比較をしてはいけな...

先日、東京ビックサイトで行われていたフィットネス系の展示会SPORTECに行ってきた。 毎年参加しているkizuki代表の榎坂氏曰く「今年はピラティスのブースのシェアが多くなった」とのこと。 世の中は...

kizukiのヨガクラスに来てくれている方でリンパ浮腫の方がいる。 脚の浮腫みがかなりあるため脚の動きに制限はあるが日頃から身体は動かしているので基本的な柔軟性がある方だ。 クラスがはじまって２ヶ月間...

身体を壊したり、病気をしたりすると考える。 人間の身体は複雑性を保つことが大切なのではないか？それが健康というものではないだろうか？と。 複雑性とは具体的かつ現実的な問題で直面する「できない」、「わか...

primaryという単語は英和辞典で調べると「最初の」、「初頭の」、「最も重要な」、「主要な」といった意味が出てくる。 2年前のインド・マイソールでカンファレンス内でシャラート先生に次のような質問をし...

ヨガは力じゃない。 と言われたり、教えられたりしたことはあるけれど、 極端な話だが、実際に全身が全て脱力してしまったら立つことはままならない。立っている状態から完全な脱力（身体をほったらかす）をしてし...