ヨガ

日常にヨガを取り入れることは、料理にひとつまみのスパイスを加えるようなものだ。 それは主役ではないかもしれないけれど、入れるか入れないかで味わいも、深みも、身体の反応もまったく変わってくる。 ヨガは気...

痛みを感じたときにヨガの練習から少し距離を置こうとする方は少なくありません。 その多くは、まだ身体の感覚や経験が十分に育っていない段階で、 「この痛みは大丈夫なのか」 「続けていいのか、休んだほうがい...

ヨガをしていると、 「身体に痛いところなんてないでしょ？」 と言われることが多々ある。 残念ながらそんなことはなく、痛いところは当然ある。 ヨガをしていて…僕が実践しているのはアシュタンガヨガだけれど...

今年も終わりですね〜。 今年もありがとうございました。 寒くなってきたので体調管理に気をつけながら今年の残りのアシュタンガヨガの実践もほどほどに頑張っていきましょう😊 来年の1月はインドに行ってきます...

アシュタンガヨガは個人の鍛錬として捉えられることが多いけれど、本質はつねに関係性にある。 呼吸と動きの関係、身体とマット（地球と重力）の関係、師と弟子の関係、空間と沈黙の関係… そして、忘れてはならな...

「アシュタンガヨガはきついから嫌だ」 「身体が痛いから練習を休む」 という話はよく聞くけれど… アシュタンガヨガの…特にマイソールスタイルは自分のリズムで実践できる（まわりの人に迷惑をかけない範囲内で...

急に寒くなってきたけれど、 体調を崩さないように気をつけて過ごしていきましょう！！

花に嵐のたとえもあるささよならだけが人生だー 井伏鱒二訳（原典：唐詩「勧酒」） ヨガ哲学では、「変わりゆくもの」を執着することこそが苦しみの根本原因だと説いている。 この「変わりゆくもの」とは、サンキ...

先日、久々にギックリ背中になった。 これで通算5回目くらいか。 他にはギックリ首とギックリ尻（仙腸関節）が2回ずつ経験がある。腰椎まわりに起きたことはない。 半日ほど布団から動けなかったが、なんとか起...