アシュタンガヨガで体感するディープフロントライン

アシュタンガヨガのウジャイ呼吸、クンバカ、ナウリを行うと、体感として、アナトミー・トレイン（『アナトミー・トレイン−徒手運動療法のための筋筋膜経線』著:Thomas W Myers）のディープフロントラインが刺激される。

ディープフロントラインの図を見ると、ウディアナバンダとジャーランダラバンダは筋膜を辿って繋がっていると言える。

では、ムーラバンダはどうか？

アナトミー・トレイン内に骨盤底筋群の記述が一切ない。だが体感としては繋がっているのではないかと感じる。

人体は奥深い。

アシュタンガヨガはディープフロントラインを強烈に研ぎ澄ます。

その根本は記載がないがムーラバンダであり、解剖学的に言えば、骨盤底筋群だ。

そこには命の始まりと終わりであり、生きることの源が集まる。

そこにフォーカスする（こともできる。実践への向き合い方によるが…）。

アシュタンガヨガは深い。

deepfrontline