2025-07-27

体調が優れないとき、人はじっと安静にしていたくなる。 けれども、そんな時こそ身体に意識を向けてみて、丁寧に動かしてみることが必要なときもある。 ヨガはそのための最適な方法のひとつだ。 身体がカチコチに...