2024-06-06

４日ぶりにアシュタンガヨガのプラクティスをした。フルプライマリーだ。 体調も少しづつ回復してきている。 喉と胸骨まわりに硬さが残っていたのでその辺りのストレッチを意識しながら練習をしてみた。 固って滞...